Travailler ses abdos, c’est la base. Mais il n’est pas toujours facile de varier les positions et les entraînements. Or la lassitude est l’un de vos pires ennemis à la salle, car sans la motivation de l’esprit, votre corps n’ira nulle part.
Il est donc très intéressant de trouver des moyens de s’amuser tout en travaillant. Et c’est exactement ce que l’influenceur Scotiawest_fitness fait sur Instagram ! Coach nutritionniste vegan, il développe aussi différents exercices, souvent sans beaucoup de matériel (ici un ballon de basket et deux élastiques), pour continuer à travailler tout en se mettant au défi.
Travailler vos abdos, ne veut pas forcément dire des les faire « ressortir ». Pour ça, comme ont pu en témoigner 100 hommes qui se sont prêtés à l’exercice, tout passe par la nutrition. Retrouvez tous nos conseils pour adapter votre nutrition à vos entraînements ici !
