Mat Fraser est l'homme le plus "fit" de la planète. Le triple champion en titre des CrossFit Gamess'entraîne jours et nuits pour pouvoir rester au top. Mais son travail de préparation en vue des Open ne consiste pas uniquement à faire des WOD et du crossfit.
Celui qui fait 86 kg pour 1m70 utilise l'électro-stimulation en complément pour renforcer ses muscles. La preuve dans une vidéo publiée sur son compte Instagram en date du 30 octobre dernier. On peut apercevoir le champion faire des développés épaules avec un petit objet posé entre son grand dorsal et son serratus antérieur.
"Je travaille un cycle de résistance avec des développés stricts, en poussant entre les contractions", a légendé Fraser. En somme il pousse pendant que la contraction se fait faible et s'arrête quand elle est au plus fort. Ce qui lui permet de travailler tout en se reposant. Attention, ce type d'entraînement n'est pas adapté à tout le monde.
