Pour bosser les biceps, rien ne vaut le curl. Mais pour travailler votre muscle de la manière la plus complète possible, il ne faut pas hésiter à changer le mouvement, pour y apporter de la rotation, ou encore faire le mouvement inverse. Plus votre muscle travaille sous des angles différents, plus il a de chance de se développer comme vous le souhaitez.
Au-delà de cette petite astuce, cette vidéo nous permet de constater qu'il est très important de connaître son corps. En analysant simplement quel muscle bouge lorsque vous faîtes tel ou tel mouvement, vous pouvez anticiper quel exercice permettra de travailler votre muscle.
Le mieux reste quand même de retrouver tous nos articles référençant des exercices pour faire gonfler vos biceps, pour travailler vos dorsaux ou encore pour faire exploser vos pecs !
