Le sexe, c'est du sport
Faire l'amour, c'est un sport à part entière ! Comme pour toute activité, il existe des méthodes d'entrainement afin de s'améliorer et d'être plus performant. Les exercices de Kegel vous permettent de tenir plus longtemps au lit par exemple. Une autre séance de musculation que nous vous présentions cherchait à éviter l'éjaculation précoce. Mais une question restait sans réponse concrète. Combien de calories brûle-t-on pendant un rapport sexuel ?
Ne cherchez plus, la réponse a été trouvée ! C'est le docteur Faith Coats qui y a répondu dans une série de vidéos sur TikTok " Les manières insolites de brûler des calories ". Selon la croyance, il faudrait une heure pour utiliser 100 calories. Faux ! Selon elle, vous n'aurez besoin que de 30 minutes à faire l'amour avec votre partenaire pour atteindre cette barre.
@faithfuldoc Surprising way to burn calories #learnontiktok#tiktokpartner#doctor#hormones
♬ Ski Mask The Slump God – Foot Fungus - Kiersten
Une publication qui a fait un vrai buzz sur TikTok où la vidéo a été visionnée plus de 4 millions de fois. Et si vous doutez de la source, sachez que l'estimation a été corroborée par une étude on ne peut plus sérieuse du New England Journal of Medecine.
Balance calorique
Avec cette information, vous pouvez donc adapter votre méthode d'entrainement ou votre régime alimentaire en fonction de vos objectifs. Si vous avez pour but de perdre du poids, votre balance calorique journalière devra être négative, c'est à dire qu'il vous faudra dépenser plus de calories que vous n'en consommez en réalisant par exemple ces 10 exercices cardio qui brûle le plus de calories. Si vous voulez prendre de la masse, c'est l'inverse. Vous devrez absorber plus de calories que vous n'en brûlez.
