No spoil, on ne va pas vous faire miroiter plus longtemps, il n'existe pas de muscle plus facile à travailler que d'autres. On parle davantage de groupes musculaires, ensuite de préférences et enfin d'aptitudes naturelles à muscler certaines parties du corps plus que d'autres.
Ainsi, si vous avez pratiqué le cyclisme durant quelques années, vos muscles vont plus facilement se développer au niveaux des jambes plutôt que les pectoraux, pour la simple et bonne raison qu'ils disposent d'une mémoire musculaire plus grande.
Cependant, travailler les exercices composés est un excellent début pour muscler les différents groupes. On va ainsi privilégier le développé-couché et les pompes pour la poitrine, comme on va faire du squat et des fentes pour les jambes.
Pour ce qui est du dos, le tirage TRX est excellent pour se renforcer facilement puisqu'il travaille au poids de corps. Quant aux abdominaux, rien de mieux que du gainage pour les travailler. Il n'y a pas de secret, juste du travail.
