Cette étude a suivi 30 000 personnes de plus de 65 ans aux États-Unis. Les chercheurs ont suivi ces personnes sur 15 ans. 9% d’entre eux faisaient de la musculation au moins 2 fois par semaine. Une petite fraction, mais les chercheurs ne s'attendaient pas à en trouver autant. Ils ont découvert que ces personnes âgées qui pratiquaient la musculation ont vécu plus longtemps que les autres, et en meilleure santé. Car les bénéfices de la musculation sont énormes : 41% de chance en moins de faire un arrêt cardiaque, 19% de chance en moins d’avoir un cancer, 46 % de maladies mortelles en moins.
Vous savez ce qu’il vous reste à faire pour vivre plus longtemps ! Et pas besoin d'attendre les 65 ans pour s'y mettre !!!
