La plupart des pratiquants de musculation pensent que l'exercice des Crunchs est le meilleur moyen de travailler ses abdos. Cependant, pour que cet exercice soit correctement réalisé, vous devez faire attention à certains détails qui vous permettront de cibler les zones abdominales que vous voulez muscler. Dans cette vidéo, ce coach va vous apprendre les meilleures astuces pour travailler intelligemment la région basse de vos abdominaux.
Mais attention, ce n'est pas seulement à la salle que vous allez travailler vos abdos, mais aussi chez vous. Vos abdos peuvent être terriblement musclés et rester bien cachés sous votre graisse abdominale. Pour vous en débarrasser, vous n'avez pas le choix, c'est votre nutrition qu'il va falloir adapter.
Vous pouvez retrouver ici tous nos conseils nutrition, ainsi que les témoignages de 100 hommes qui ont réussi à faire ressortir leurs abdos. Vous verrez que la majorité du travail se passe dans la cuisine !
