La musculation du dos est très souvent reléguée au second plan lors des entraînements, et les athlètes ont parfois trop tendance à mettre les exercices qui concernent cette partie du corps en fin de programme. Pourquoi? Tout simplement parce que ces muscles sont moins voyants que les pectoraux et les abdominaux, et qu'on remarque plus difficilement la progression.
Pourtant, il s'agit bien d'une des parties les plus importantes, et c'est une grave erreur de la mettre de côté. Esthéthiquement, se muscler le dos permet de donner un aspect "en V" au torse et élargit la carrure. Mais surtout, travailler ces muscles particuliers vous évitera les blessures en équilibrant au mieux vos forces.
Si vous n'êtes pas convaincus, cette vidéo en est la preuve. On y découvre les entraînements particulièrement intenses de trois bodybuilders et spécialistes de fitness : Chris Jones, Vincent Garza et Christian Guzman. Et si vous cherchiez une source de motivation, la voilà !
