La bande des "Buff Dudes" (qu'on peut traduire littéralement par les "mecs buffles") sont des experts en fitness particulièrement drôles. D'ailleurs, Buff est en réalité le sigle pour "Better Understanding of Food & Fitness", ce qui signifie "une meilleure compréhension de la nourriture et du fitness". Ces athlètes sont aussi impressionnants physiquement qu'hilarants dans leur vidéo.
Dans celle-ci, le présentateur nous explique pas moins de neuf exercices particulièrement efficaces, et qui ont un gros avantage : on peut les pratiquer chez soi. Une chaise et un manche à balai, et le tour est joué ! Ce programme vous propose de travailler toutes les parties les plus importantes du corps : les épaules, les abdos, les triceps, les biceps. Le tout grâce à des exercices de pliométrie qui vous muscleront en toute sécurité autant qu'ils renforceront votre corps. Vous savez ce qu'il vous reste à faire...
