Le foie gras, la belle pièce de dinde, le saumon fumé... ces plats de noël sont appétissants certes, mais sont aussi très gras. Mais ne vous inquiétez pas, il existe un entraînement spécial pour Noël, qui consiste à brûler toute cette graisse. Cet homme, au déguisement de Noël pas très sportif, vous propose un entraînement pour éliminer la gras accumulé en période de fête.
La magie du 12
Baptisé HO ho ho 12 exercices, cet séance comporte comme son nom l'indique, 12 exercices. Soulevés de jambes, squats, fentes, abdos... les manœuvres sont variées. Pour accentuer sur le 12, chaque exercice doit se faire en 12 répétitions.
Allez-y doucement sur les plats de Noël. Toutefois, si jamais vous avez de la graisse en trop, vous savez désormais comment faire pour l'éliminer.
