Faire du sport, c'est maintenir sa forme physique en bonne condition et surtout prendre soin de sa santé, à condition de ne pas aller dans l'excès. En effet, certains confondent parfois repousser ses limites et aller trop loin dans l'effort.
La rhabdomyolyse, le syndrome du surentraînement
Trop s'entraîner lorsque l'on est pas habitué à l'effort peut provoquer la rhabdomyolyse. Ce syndrome détruit les fibres musculaires et dégage une protéine appelée myoglobine (protéine à l'origine de la couleur rouge de certaines viandes).
La myoglobine n'est pas toxique, mais sa libération est dangereuse et peut provoquer de gros problèmes au niveau des reins, voire même cardiaques. Ainsi, si après un entraînement vous avez des douleurs musculaires durant une durée assez longue (ne pas confondre avec des courbatures) et que votre urine est particulièrement foncée, consultez rapidement un médecin.
