Leg press, squat, deadlift, tous ces exercices travaillent les jambes et parfois même plus. Pourtant il en existe un qui peut tous les surpasser, si vous ne souhaitez cibler que les jambes : les fentes.
Cet exercice peut à lui seul suppléer tout un entraînement. Cependant il faut avoir un pet au casque, comme Bobby Maximus, pour n'utiliser que les fentes comme exercice.
Alors qu'il était en vacances chez un ami, Bobby Maximus a remarqué que l'allée de la maison mesurait un mile tout pile (1,6 km). L'idée lui est alors venu de faire cette distance en fente.
Evidemment le niveau de Bobby Maximus est très élevé, mais le principe est là. Il faut travailler sur une longue distance sans repos. Si la distance ne vous convainc pas, essayer de travailler avec un timer.
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