Dwayne Johnson réalise le Murph Challenge pour le Memorial Day

Le Memorial Day est un jour férié aux Etats-Unis. Comme son nom l'indique, il honore la mémoire des victimes tombées au combat. Pour certains comme The Rock, c'est le moment de rendre hommage en sport. La star du cinéma s'est essayée au Murph Challenge, en mémoire du lieutenant Murphy, créateur de ce workout.

Dwayne Johnson réalise le Murph Challenge pour le Memorial Day
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Dwayne Johnson réalise le Murph Challenge pour le Memorial Day

Le lieutenant Murphy a créé ce workout pour sa troupe de Navy Seals, dans le but de les garder en forme physiquement et mentalement durant les périodes de combat. Décédé sur le champ de bataille, les sportifs ont repris son entraînement, surtout en Crossfit. Dwayne Johnson a relevé le challenge avec son ami à Hawaï.

Le Murph Challenge ressemble au Murph Plus, entrainement de sélection à l'armée américaine :

- 1 mile de running (1,6 km environ)

- 100 tractions

- 200 pompes

- 300 air squats ou goblet squats

- 1 mile de running

Comme si cela ne suffisait pas, tout l'entraînement se fait avec un gilet lesté de 20 pounds, soit environ 9 kilos. Bonne chance.

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