Les pompes font partie de ces exercices indispensables pour une séance de musculation efficace. Leur simplicité d’exécution offre à tous la possibilité de les pratiquer, des débutants jusqu'aux plus confirmés. Aucune excuse donc pour ne pas tenter de relever le défi lancé par cette équipe de gros bras !
Le "Push Up Challenge" est très simple, il consiste à faire un minimum de 200 pompes par jour pendant 30 jours d'affilés. Aucune autre contrainte que ce chiffre à atteindre, vous êtes libres de les faire comme vous le sentez, quand bon vous semble mais de s'y coller régulièrement.
Les résultats d'un tel challenge seront rapidement visibles, alors ne vous étonnez pas de voir gonfler vos triceps et vos pectoraux à l'issue des 30 jours. Alors, qui pour se montrer à la hauteur de ce défi musculation ?
