Voici les trois principaux avantages de la caféine sur votre entraînement :
-La caféine augmente la dépense en énergie et le brûlage de graisse. Boire un café noir ou un thé vert va donc vous aider à booster votre entraînement et brûler des calories.
-Avec un café avant, l’exercice paraît moins dur et plus amusant. Plusieurs tests scientifiques l'ont prouvé, le café a des bienfaits sur votre mental qui va vous permettre de travailler en ayant la sensation de moins se faire mal. Toujours bon à savoir pour les jours de flemme intense ...
-La caféine permet de moins ressentir la douleur pendant l’entraînement. Et donc de pousser encore un peu plus ses limites !
N’oubliez plus de boire un petit noir avant d’aller à la salle !
