Le sport pour perdre du poids
Faire de la course à pied est bien souvent la première activité dans laquelle on se lance lorsqu'il s'agit de vouloir perdre du gras. Malheureusement,courir n'est pas pour tout le monde, d'autant plus si vous n'avez pas la tenue appropriée pour le running. Non pas que nous doutions de vos qualités athlétiques, mais simplement que certains détestent ça.
Alors que faire pour maigrir si on n'a pas envie d'enfiler ses baskets pour courir ? Ne les jetez pas à la poubelle, vous pouvez toujours vous en servir, car rien ne sert de courir, on peut trouver un panel de sports bien différents du running, mais qui font aussi perdre du poids. En somme, tous les sports font perdre de la graisse, mais ceux-ci sont les meilleurs et pourront, pourquoi pas, vous permettre d'atteindre le physique de Cristiano Ronaldo.
Une multitude de sport en intérieur et extérieur
Pour assouvir votre envie de perte de poids, il existe de nombreux sports qui peuvent largement prendre la place de la simple course à pied, le tout en intérieur. La pratique de la musculation et/ou de le fitness sont sans doute les meilleures activités pour perdre de la masse graisseuse. En effet, vous retrouverez dans les salles de très nombreuses machines qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Ces 10 exercices cardio que nous nous présentons sont d'ailleurs les meilleurs pour brûler les calories.
La boxe ou les entraînements de boxeest aussi un sport qui demande énormément d'énergie. Excellent pour renforcer son cardio, cette activité physique est parfaite pour faire fondre les graisses. L'escalade est aussi recommandée puisqu'elle mobilise toutes les parties du corps. Enfin, la natation aussi est une pratique qui aide à perdre du gras. Très bénéfique pour le corps, il étire aussi votre dos et vos épaules en participant à l'affinement de votre silhouette.
Le vélo et les street-workout comme solutions
Si vous préférez pratiquer une activité physique en extérieur, vous pouvez opter pour le vélo. Vous travaillerez aussi vos articulations et participer à la bonne circulation du sang. Le street workout, dérivé de la musculation classique, est aussi un bon moyen de perdre du gras. Vous travaillez exclusivement en poids de corps et vous n'avez besoin de rien d'autre que d'un spot pour effectuer vos exercices. Et n'hésitez pas à compléter ces activités avec l'une des meilleures applications podomètre sur Android.
