Avoir une bonne musculature
Il n'y a pas que de secret. Si vous voulez devenir un jour aussi massif ou massive que ces bodybuildeuses, il vous faudra pousser de la fonte. Compliqué dans cette période de confinement qui pousse la population à rester chez eux et à faire leur circuits sportifs directement dans leur maison ou appartement. Mais il existe de très bons exercices pour prendre en masse depuis chez vous.
La nutrition est primordiale
Mais le plus important reste la nutrition. Tout bon sportif vous le dira, s'entraîner est important mais la nutrition est primordiale. Il vous faudra avoir un régime strict en fonction de vos objectifs. Mais cela reste souvent une contrainte, car bien manger reste parfois très cher. Ne vous inquiétez pas, il existe des alternatives. Nous vous proposons 15 aliments abordables pour vous construire une musculature.
