Sport & Santé
On ne le répétera jamais assez, s'imposer une routine sportive régulière peut littéralement changer votre vie, ou du moins améliorer considérablement votre santé. Loin des séances tyranniques de ceux qui ne quittent pas les salles de musculation, vous pouvez vous créer votre propre programme, peu importe votre niveau, ou vos expériences sportives.
Cependant, le premier obstacle est souvent le manque de connaissances. On veut faire du sport, mais on ne sait pas par où commencer, ni comment s'y prendre. Fort heureusement, il existe aujourd'hui de nombreuses applications sportives, qui feront office de coach personnalisé, pour faire de vous un véritable petit champion.
Vous serez guidé lors de vos premiers pas, accompagné au fil des semaines, jusqu'au moment où vous pourrez voler de vos propres ailes. Il y en a pour tous les goûts, et nous vous avons sélectionné le meilleur des applications gratuites, pour faire vous faire transpirer à la maison.
Les meilleures applications
De nos jours, il existe une multitude d'applications, qui vous promettent monts et merveilles en un temps record. Il est parfois difficile de faire le tri, c'est pourquoi nous nous sommes chargés de vous éclairer dans votre recherche. Voici quatre des meilleurs applications de fitness gratuites, qui vous accompagneront lors de vos séances sportives à la maison :
Nike Training Club: L'application du géant à la virgule vous permet de retrouver plus de 190 exercices gratuits, que vous pourrez faire, sans, ou avec très peu de matériel. Régulièrement, vous serez challengé par des athlètes professionnels, qui vous proposeront de relever des défis. Une bonne manière de se motiver.
Down Dog : Une application parfaite pour vous renforcer tout en restant zen. Downdog vous propose une multitude de services, comme du Yoga, des HIIT, mais également un programme de renforcement musculaire en seulement 7 minutes par jour. Chaque service proposé est divisé en plusieurs séances, accessibles pour tous les niveaux.
Seven : Comme son nom l'indique, Seven vous propose une routine journalière de 7 minutes, pour un renforcement de tout le corps. Une application parfaite pour ceux qui souhaitent débuter en douceur, en apprenant les bases.
Fizzup : Une application relativement complète, soutenue par le Ministère de la recherche. Fizzup vous propose un programme où vous pourrez faire du sport à votre rythme. L'important ici étant de développer les compétences des sportifs aguerris, et de prendre soin des petits nouveaux, sans les brusquer.
