L'équipe de France est en Russie pour la Coupe du Monde. Les Bleus de Didier Deschamps doivent être prêts physiquement avant d'affronter l'Australie pour leur premier match. Un travail en salle avait donc été organisé. A l'ordre du jour : le gainage.
Les préparateurs avaient concocté plusieurs petits ateliers pour les Bleus :
- Pompes avec jambes surélevés
- Abdominaux sur tapis
- Abdominaux/gainage avec Swiss Ball
- Exercices de d'équilibre sur des demies sphères
- Exercices de mobilité avec les bandes TRX
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