La routine d'entraînement controversée de Joe Rogan, le commentateur vedette de l'UFC

Le commentateur UFC de longue date possède un meilleur physique que beaucoup de combattants dont les combats sont commentés par Rogan lui-même. Joe Rogan a été un athlète toute sa vie, du kickboxing à l'adolescence au Jiu-Jitsu brésilien à l'âge adulte avec une ceinture noire à la clé, Rogan se maintient en forme avec un programme d'entraînement qui implique généralement des équipements de la marque "Onnit" avec laquelle il est partenaire. Avocat de la force fonctionnelle, Rogan préfère les kettlebells, les cordes de combat et les masses à l'équipement d'haltérophilie plus traditionnel. Et qui peut remettre en question sa méthode? Il suffit de regarder les résultats.

La routine d'entraînement controversée de Joe Rogan, le commentateur vedette de l'UFC
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La routine d'entraînement controversée de Joe Rogan, le commentateur vedette de l'UFC

Surtout que Rogan n'est un des ces athlètes qui épuisent leurs corps au point de ne plus pouvoir marcher. A 49 ans, il est très cérébrale quand il s'agit de travailler comme il l'a expliqué dans l'un de ses podcasts. "Même si je peux faire 10 répétitions de quelque chose, je n'en fais jamais 10. J'en fais cinq."

Rogan n'est pas un partisan du travail jusqu'à l'échec

"Je ne vais pas à l'échec, je ne crois pas à l'échec. Ce que je pense qui est le mieux, c'est moins de répétitions, mais plus souvent. Vous vous déchirez à l'entraînement et puis le lendemain vous pouvez à peine marcher. Donc au lieu d'avoir une séance d'entraînement tous les trois jours où vous détruisez votre corps, faîtes une séance d'entraînement tous les jours où vous y allez à votre rythme. Vous obtiendrez des résultats plus rapidement. Il n'y a aucune raison dans la nature pour allez à l'échec. Pourquoi allez à l'échec ?"

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