Avoir des abdos en béton est primordial si l'on souhaite se tailler un corps d'Apollon. Mais il est également possible de brûler les graisses lorsque vous musclez vos abdominaux ? Grâce à cet entraînement vous pourrez faire les 2 à la fois. Constitué de 5 exercice, cette séance demandent de l'énergie et de la motivation.
Du repos... mais actif
Les exercices durent tous 20 secondes. Une version pour "débutant" est également proposé pour chaque exercice. L'entraînement comporte également des temps de repos. Toutefois pour que votre corps reste prêt à l'effort, il s'agit d'un repos actif. Tout comme les exercices, cette période de repos doit durer 20 secondes.
A la fin de cette séance, vous aurez à la fois musclé vos abdominaux, mais aussi brûlé de la graisse.
