L'entraînement du champion olympique Shaun White !

Shaun White n'est pas devenu champion olympique de snowboard en claquant des doigts. Il y a du talent, mais surtout beaucoup de travail comme le montre cet entrainement pour jambes qu'il a effectué lors de sa préparation à la compétition.

L'entraînement du champion olympique Shaun White !
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L'entraînement du champion olympique Shaun White !

L'entrainement de Shaun White est composé de trois exercices :

- Band walk (pas latéraux avec un élastique) : 2 séries de 15 répétitions

- Box jumps : 3 séries de 3 répétitions (a faire avec des haltères)

- Squats bulgares : 3 séries de 15 répétitions

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