Etre pompier est un métier physique. Il faut savoir allier cardio et force, le tout en assumant l'équipement sur son dos. C'est pourquoi la condition physique est très importante chez les soldats du feu.
A New-York, les "firefighters" ont réalisé un entraînement en direct de Time Square à la télévision (ABCNews). L'occasion pour Daily Workout de vous montrer quels sont les exercices pour pouvoir s'entrâiner comme un pompier. Le moins que l'on puisse dire, c'est que tout le corps est mis à l'épreuve.
Le workout des pompiers de NY
- Jetés de medecine ball par dessus l’épaule
- Fentes lestées ou avec des poids
- Push press
- Deadlift avec kettlebell (ou haltère)
- Rameur pour le cardio
- Kettlbell swing
A savoir que lors de leur entraînement en direct, les pompiers n'ont pas effectué tous les exercices, mais qu'au total (sans le cardio), la séance entière dure une vingtaine de minutes.
