Si les play-offs semblent s'éloigner de plus en plus pour les Lakers cette saison, Javale McGee ne relâche pas pour autant la pression lors de ses entraînements personnels en salle. Le pivot de Los Angeles a publié sur son compte Instagram une séance avec le célèbre coach Gunnar Peterson. Basé sur la motricité, le travail a surtout été axé sur l'équilibre et la résistance de la ceinture abdominale.
Durant la petite minute de vidéo, on le voit effectuer plusieurs exercices, à commencer par des wall ball, à la seule différence que Peterson lui retient la balle pour créer une résistance et ainsi travailler les muscles plus en profondeur. On l'aperçoit aussi faire des jetés à une main et des russian twists sur un banc. Le tout sans oublier le gainage oblique dynamique avec des haltères et le superman, aussi avec des haltères.
Cet entraînement engage en particulier toute la force des abdominaux, ainsi que celle du bas du dos (pour les supermans). Les bras et les épaules sont légèrement travaillés de manière naturelle du fait d'avoir des poids dans les mains. Les chevilles et les jambes sont aussi sollicitées lorsqu'il effectue l'exercice sur le banc. Un entraînement complet et à la portée de toute le monde que l'on voit conseille fortement d'essayer.
