Se transformer en un mois c'est impossible ? Rien n'est plus sûr désormais, avec la vidéo du youtuber Erik Conover. Habituellement spécialisé dans les voyages et la découverte de lieux sympas (surtout à New-York), cet américain a décidé de montrer une transformation basée sur l'entraînement de Chris Hemsworth.
Après avoir faire plusieurs voyages, Erik Conover a avoué être dans la plus mauvaise forme de sa vie, au point d'en être malade. Une fois guéri, il a décidé de se lancer dans le défi de la forme. Le principe, suivre durant 30 jours un programme digne de ce nom.
Deux entraînements par jour
Pour atteindre son objectif de perde son léger ventre et de se muscler, le jeune homme a utilisé l'application d'entraînement Centr, créée par Chris Hemsworth lui-même en début d'année. Durant une journée, Erik s'entraînait une fois avec l'application, pour renforcer son cardio, et une deuxième fois en musculation pure. Ce programme de 4 séances par semaine est basé sur l'un des programme qu'avait suivi l'acteur de Thor pour préparer un des films Avengers.
Forcément, pour réussir, Erik Conover a aussi supprimé toutes ses mauvaises habitudes alimentaires. Soit plus de sucres raffinés, plus d'alcool et surtout plus de malbouffe. Durant 30 jours, et malgré les 4 500 calories avalées, il n'a mangé que de bons aliments. Au final le résultat est des plus impressionnant. Comme quoi avec de la volonté tout arrive.
