Il existe des dizaines, des centaines, des milliers, voire plus encore de programmes qui vous proposent de prendre de la masse en seulement quelques semaines. Certains vous diront même que les effets sont immédiats.
Pourtant il est impossible ou presque de prendre 5cm de tour de bras en seulement 4 entraînements et ce malgré les apparences. En effet, les corps affichés par les athlètes qui vous proposent ces méthodes sont déjà sculptés depuis des années. On a donc envie d'y croire.
Comme dit précédemment, cela fait des années que ces professionnels ou spécialistes de la musculation (appelez-les comme vous voulez), travaillent pour atteindre une telle musculature. Pourquoi devriez-vous emprunter un raccourci ?
Bien sûr beaucoup de programmes sont très efficaces et des méthodes ont fait leur preuve. Mais pas en une semaine ou deux. La prise de masse se fait sur du plus long terme, à force d'efforts et de sueur.
Attention donc à ne pas croire tout ce qui se répand sur la toile. La musculation est un sport comme les autres et c'est à force de s'entraîner que l'on s'améliore. Essayez plutôt de voir sur le moyen/long terme pour réaliser vos objectifs. Cela sera encore plus gratifiant à l'arrivée.
Lire aussi :
Idée reçue #3 : Il n'y a que les pros qui prennent des stéroïdes
Idée reçue #2 : On peut facilement ressembler au mannequin du pot de protéines