Le coach Ron Boss Everline a mis au point une séance en salle de musculation avec des exercices originaux et unique qui permettront de muscler différemment vos jambes. En effet, bien que nous courions de façon droite avec le torse perpendiculaire avec le sol, les jambes sont aussi conçues pour supporter des déséquilibres.
Dans les exercices de Ron Boss Everline, le but est de varier les inclinaisons pour renforcer votre stabilité au niveau des cuisses et des genoux. Des mouvements simples en apparence, mais extrêmement efficaces. Pour bien faire, il vous faut impérativement apprendre le mouvement avec des faibles charges, car la façon de travailler le muscle est totalement différente.
Pour chacun des exercices, exécutez lentement le mouvement une jambe après l'autre. Vous maximiserez votre rendement, ce qui fera travailler en profondeur votre muscle. Bien que la vitesse soit le bénéfice principal de ces exos, ces entraînements en fente vous permettront aussi d'éviter des blessures musculaires et d'autres gênes physiques.
