Les tests génétiques font déjà partie de la vie de certains américains et tendent à se développer beaucoup plus largement. Le nombre d'applications qui en découlent est colossal, rien qu'en terme d'alimentation et de santé. Et bien sûr en matière de sport! La façon dont votre corps réagit au sport dépend à 50% de vos gènes. Le reste vient du sommeil, de l’alimentation, de votre environnement, etc. Mais à quoi cela peut-il servir concrètement de faire un test génétique pour améliorer son entraînement ?
- D'abord à savoir pour quel sport vous êtes fait, quels sont vos points forts ? Avez-vous potentiellement des jambes puissantes pour jouer au foot ? Ou un haut du corps qui ne demande qu'à être taillé, pour devenir un nageur hors pair? Vos gènes peuvent vous le dire dès le plus jeune âge.
- Avez-vous le gène de l'endurance ? Grâce à la génétique, vous savez si vos muscles répondent plus favorablement à des exercices d'endurance et de longue distance comme la course et le vélo, ou s'ils sont optimisés pour des exercices à haute intensité comme le sprint ou le powerlifting. Certains mettent des années à le découvrir... Grâce à la génétique, vous saurez précisément quel exercice convient le mieux à vos muscles.
- À quel point votre corps récupère après le sport ? Si vous avez des courbatures pendant trois jours après une séance, c'est peut-être tout simplement dû à votre génétique ! En effet, on peut ainsi savoir jusqu'à quel point pousser son corps et de quel temps de récupération optimum celui-ci a besoin. On peut même savoir quels aliments sont recommandés pour améliorer ce temps de récupération.
-Les risques de blessures musculaires. Quels muscle sont fragiles à court ou long terme? Vous pouvez désormais savoir si le tendon de votre cheville présente une fragilité, ou si vous feriez mieux de préserver votre épaule droite passé un certain âge. En tenant compte de cela, vous pouvez donc vous renforcer en conséquence.
-Les intolérances alimentaires. Oui, vous êtes peut-être intolérant au lactose ou au gluten sans même le savoir, sans que cela gène forcément votre quotidien... Mais votre corps le sait, et votre progression en est forcément impactée. Ce n'est peut-être pas ce qui vous aidera le plus directement pour progresser, mais cela améliorera de toute façon votre quotidien.
Le futur est déjà là, soyez prêt !
