Attention, ceux qui manquent de motivation sont priés de s'abstenir pour ce programme d'entraînement ! A la portée de tous par la simplicité d'exécution de ses exercices, cette "routine" à réaliser chez vous est en revanche particulièrement éprouvante sur le plan physique. Pourtant, elle ne demande que cinq minutes d'efforts, mais elles risquent d'être très longues...
Grâce à une diversité très intéressante et une certaine complémentarité entre les différents styles d'exercices, ce programme développé par un spécialiste de fitnes vous permettra de renforcer très rapidement l'ensemble de votre ceinture abdominale. N'hésitez pas à prendre des pauses plus longues que dans la démonstration (qui est d'ailleurs raccourcie) entre chaque phase si vous n'arrivez pas à tout enchaîner, le principal est d'arriver au bout. Bon courage, car il vous en faudra !
