Certains oublient parfois (volontairement) de faire une séance de jambes. Chez Dwayne Johnson, ce sont plutôt ses jambes qui aimeraient ne pas faire de séance. Il y a peu, l'acteur le mieux payé d'Hollywood avait dévoilé les détails d'un de ses workouts bas du corps, cette fois-ci The Rock nous montre comment il termine en beauté.
La manière est simple, il fait des fentes avec deux chaines en métal posées sur ses épaules. Au fur et à mesure qu'il avance, il se déleste jusqu'à terminer simplement au poids de corps. Connaissant la force de Dwayne Johnson ce finisher est impressionnant, mais n'est pas accessible qu'à une élite. A la place des chaines, il vous suffit simplement de porter un sac sur le dos, des haltères ou même un gilet lesté. Le principe reste le même, et on vous assure qu'il s'agit d'un exercice réellement efficace.
Si vous en doutez vous n'avez qu'à simplement essayer. D'ailleurs, on peut même rendre l'exercice encore plus complet en variant les angles des fentes par rapport à vos hanches. Essayez d'ouvrir un peu plus les jambes sur l'extérieur afin de consolider l'ensemble de vos muscles.
