Voici deux raisons pour lesquelles les biceps ne se développent pas forcément comme on le souhaiterait :
La barre de curl est trop lourde
C'est l'un des problème principal : votre égo ! En voulant impressionner vos potes à la salle, vous avez souvent tendance à prendre des poids trop lourds. Non seulement vous risquez de vous blesser, mais surtout, vous n'allez pas pouvoir faire le nombre de répétitions nécessaires pour voir vos biceps ressortir. En d'autres termes, vous travaillez dans le vide, tout en pensant faire des efforts surhumains.
Le mouvement est mal exécuté
L'inexpérience est aussi un grand problème en musculation. Si l'on a tendance à penser que le mouvement du curl est l'un des plus simples, c'est loin d'être le cas. Il ne suffit pas de se faire mal (au contraire) pour avoir le sentiment de travailler dur. Il est donc très important de parfaitement maîtriser la technique d'un mouvement avant de le commencer. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de professionnels, ou encore auprès d'un ami plus expérimenté que vous dans le domaine !
