Peu connu du grand public il y a encore quelques années, le CrossFit a littéralement explosé et fait désormais partie des disciplines les plus prisées par les sportifs du monde entier. Mobilité, force, explosivité, endurance ou encore technicité sont les qualités essentielles du CrossFit.
Crée dans le courant des années 1970, le CrossFit a été découvert par un certain Greg Glassman. Véritable ''Pape'' de la discipline comme le dit si bien Daniel Chaffey, Glassman est un ancien gymnaste de haut niveau à la recherche perpétuel du dépassement de soi.
Un premier entraînement inattendu
Et c'est dans son propre garage qu'il commença a developper une toute nouvelle méthode d'entraînement afin de chercher à reproduire le même type d'intensité que les performances qu'il exécutait en gymnastique. Pour la première fois, au lieu de séparer chaque exercice de son entrainement, il a mélangé l'haltérophilie et la musculation. Un résultat qui l'a complètement emballé au point de déséquilibrer son métabolisme et de vomir tant l'impact physique était important. C'est de cette réaction inattendue qu'est né le CrossFit.
À travers cette première vidéo vous retrouverez des anecdotes uniques et des explications ludiques afin d'en savoir un peu plus sur cette discipline aujourd'hui devenue un phénomène mondial !
