Paul Pogba est un joueur avec un des capacités hors-normes. Le joueur de Manchester United dispute la Coupe du Monde en Russie avec l'Equipe de France. Pour pouvoir être l'un des meilleurs durant la compétition, il a accentué son travail sur l'explosivité.
Le workout de Pogba
1. Les fentes avec haltères : 8-10 répétitions par jambe
2. Le rowing dos : 10-15 répétitions
3. La grenouille : 8-12 répétitions
4. Le développé incliné aux haltères : 8-12 répétitions
5. Les élévations latérales : 10-15 répétitions
6. Les crunchs obliques : 10-15 répétitions de chaque côté
Lire aussi :
Combien de temps doit durer un entrainement cardio ?
La séance musculation de l'Equipe de France pour la Coupe du Monde 2018