Très fréquemment, la plupart des arguments avancés pour se lancer dans la production d'exercices de musculation du fessier sont purement esthétiques.
Sauf qu'à y regarder de plus près, l'intérêt de fortifier cette partie du corps est bien ailleurs, puisque qu'en plus de la rendre plus ferme, mais également plus tonique, on améliore sa posture, tout en diminuant les douleurs aux articulations et aux vertèbres. Logiquement, cela prévient aussi les risques de blessures musculaires.
Les règles à suivre pour commencer à raffermir vos fesses de manière efficace sont simples : travailler sur des zones localisées, opter pour une alimentation riche en protéines, faire preuve de persévérance, ainsi que de régularité.
En tous les cas, si vous êtes parés à franchir le cap, ces 3 accessoires disponibles sur Amazon vous y aideront volontiers.
Les squats : l'astuce imparable pour avoir des fesses plus fermes rapidement
Impossible de ne pas évoquer les squats lorsque l'on en vient à évoquer la musculature du fessier. Si ce standard dispose d'une solide réputation ce n'est pas un hasard !
Réaliser des flexions de jambes à répétition, c'est bien beau, mais si vous avez pour ambition d'obtenir des résultats concrets, alors il va falloir songer à assortir cette activité au fait de porter du poids en même temps. Et c'est précisément là que ce coussin de protection pour le cou et les épaules intervient, avec sa mousse en caoutchouc absorbante.
Épais de 3 cm, cet outil empêche de ressentir la pression monstrueuse exercée par des haltères ou une barre de traction, pour un confort inégalable. En bref, faire des squats représente une très bonne décision, mais effectuer ce mouvement avec une charge supplémentaire en est une excellente.
Musclez votre fessier intensément avec des sangles de chevilles
Que ce soit pour entretenir votre fessier, vos adducteurs, et plus globalement l'ensemble des muscles de vos jambes, avoir des sangles de cheville sous la main est une idée de génie !
À partir du moment où vous disposez d'une structure robuste à portée de main, s'y accrocher à l'aide de ces deux manchettes est un jeu d'enfant. Et si vous avez un doute quant à la douleur que cela pourrait provoquer, aucun soucis à se faire, le Velcro garantie une flexibilité à toute épreuve !
Tout aussi fermes que résistants, ces ustensiles disposent d'une fiabilité redoutable, même en cas d'entraînement intensif. Pourquoi ? Tout simplement parce que la charge est supportée par les deux anneaux et non par le dispositif de fermeture.
De la transpiration au menu, avec ces sangles solides pour du titane !
Variez les plaisirs tout en perdant du poids avec cet accessoire fitness juste miraculeux
La structure triangulaire de ce drôle de mécanisme peut surprendre au premier abord, voire en dissuader certains. Pourtant, une fois que l'on prend connaissance de la multitude de bienfaits qu'un si petit objet est capable d'apporter, on se ravise bien vite !
Si le nom de cet accessoire reste imprononçable pour la plupart du commun des mortels, il faut tout de même savoir que YNXing Thigh master dispose d'attributs plus qu'alléchants. Indéformable, léger comme une plume, doux au toucher, silencieux, mais surtout multifonction, cette merveille permet de travailler les fesses, les cuisses, ainsi que les bras et la poitrine, tout en perdant du poids.
Facile à ranger transporter, vous pouvez l'emmener partout sans avoir à craindre quoi que ce soit. Ceux qui ont pour ambition de multiplier les exercices sans relâche, avec en prime beaucoup de variété, il n'y a pas mieux que cet équipement de fitness ultra-ingénieux !
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