Aujourd'hui est un grand jour dans le monde de l'Ovalie. En effet, ce soir se tiendra le match d'ouverture de la Coupe du monde de rugby 2023 qui opposera deux piliers de ce sport collectif : la France et la Nouvelle-Zélande. Un début en grande pompe qui marque le début de deux mois de compétition.
Bowflex : la musculation, une préparation indispensable pour Charles Ollivon
La musculation joue un rôle essentiel dans la préparation physique des joueurs de rugby. Le rugby est un sport physique exigeant qui nécessite force, puissance, vitesse, endurance et agilité. La musculation contribue à développer ces qualités physiques essentielles. Ça, Charles Ollivon l'a bien compris. Sur son compte Instagram, il partage certains de ses équipements qui l'accompagnent au quotidien, comme notamment le kit d'haltères de la marque Bowflex.
Avoir des équipements de musculation peut très vite prendre de la place chez vous lorsque vous n'avez pas de pièce dédiée. La griffe américaine a pensé à tout en proposant un haltère compact à charge variable, allant de 2 à 24 kilos. Il suffit de retirer ou de rajouter les poids pour arriver au total souhaité selon les exercices. Sa poignée ergonomique antidérapante permet une bonne prise en main.
Sur Amazon, cette marque de référence obtient 8 398 évaluations pour la très belle note de 4,7 sur 5, ce qui place naturellement ce produit dans les choix de la plateforme dans la catégorie des "haltères réglables". Les utilisateurs, comme Charles Ollivon, semblent conquis :
Ils représentent un investissement judicieux pour ceux qui cherchent à s'entraîner de manière polyvalente et efficace. Ces haltères offrent de nombreux avantages, tant au niveau de leur fonctionnalité que de leur praticité. Avec une plage de poids allant de quelques kilos à 20 kg, vous avez la possibilité de réaliser une grande variété d'exercices pour travailler différents groupes musculaires. De plus, ces haltères modulables sont très pratiques, surtout pour ceux qui s'entraînent à la maison. Ils prennent moins de place que des haltères traditionnels. - Evan
L'importance de la musculation dans le rugby
La musculation permet aux rugbymen de développer leur force, qui est essentielle pour les phases de contact comme les plaquages, les mêlées ou les regroupements. Il est également important d'avoir une endurance musculaire pour maintenir un haut niveau de performance tout au long d'un match et la musculation est un très bon moyen de la travailler. On le sait, le rugby n'est pas le sport le plus tendre du monde. De ce fait, une musculature bien développée contribue à la stabilité des articulations, ce qui peut réduire le risque de blessures comme les entorses et les déchirures. Enfin, cette pratique sportive contribue aussi au développement mental des joueurs. Le travail acharné et la persévérancenécessaires pour progresser en musculation seront transférés sur le terrain.
