"Je faisais trop la fête et je mangeais n'importe comment, je ne contrôlais rien, je faisais ce qui me passait par la tête." Il allait déjà à la salle, mais son surpoids empêchait tout progrès. Son premier pas pour s'en sortir a été son régime alimentaire. Il s'est mis à contrôler ses portions, manger des bons glucides. Plus besoin de prendre deux sandwichs quand les autres en mangent 1 et fini les snacks de nuit, "c'était toujours excessif". Maintenant au petit déjeuner: milk-shake de baies et protéines, avec œufs ou avocats. Le midi poulet et chou frisé, et le soir poulet, poisson ou steak et légumes
Mais c'est surtout sa découverte des cours de vélo d'intérieur qui va changer sa vie. c'est une révélation qui lui parle beaucoup plus que la musculation : "J'ai complètement changé mon point de vue sur le fitness, sur les gens, l'énergie, et je me suis libéré de ma négativité.. Je ne m'étais jamais sentis comme ça avant." Pourquoi le vélo d'intérieur est si bon? Les exercices qu'on peut faire dessus agissent comme une forme d'HIIT, où on brûle une tonne de calories, on augmente son endurance, et on met le feu à son métabolisme. Au début, impossible de se concentrer et garder la même posture 3 secondes de suite. Maintenant, il est tellement addict qu'il est tout simplement devenu prof à son tour de vélo d'intérieur à son tour! Un dernier conseil Jesse ? "Si vous ne vous donnez comme priorité que l'exercice , les autres choses importantes de votre vie comme vos relations et vos amis vont être oubliés, en d'autres termes, trouvez vous une routine dans le fitness, que vous aimez et que vous pouvez suivre, mais vous aurez toujours besoin d'autre chose !"
