Depuis le mois de janvier il est possible de participer aux phases de qualification des CrossFit Games. Chaque semaine, des exercices sont à faire et envoyer pour prétendre à une place lors des jeux.
Celui-ci se nomme 18.2 et c'est sans doute l'un des exercices les plus durs physiquement à réaliser. Le but est d'enchainer des squats avec haltères et des burpees au dessus d'une barre fixe.
Les répétitions vont crescendo, de 1 à 10 en alternant les deux exercices. Pour les squats chargez environ à 65% de votre maximum, sinon vous ne finirez jamais la session.
Une fois le tout terminé, il faut soulever votre maximum avec la barre fixe. Bien entendu, le programme est chronométré. Vous avez maximum 12 minutes pour tout faire.
Bonne chance !
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