6 exercices à faire avec un fût pour la St Patrick

La Saint Patrick, fête célébrée tous les ans juste pour l'arrivée du printemps, où la bière coule à flot et on se laisse un peu aller. Pourtant pas question de laisser le sport de côté. Voici un petit programme à faire spécialement pour l'occasion.

6 exercices à faire avec un fût pour la St Patrick
©
6 exercices à faire avec un fût pour la St Patrick

Les meilleurs sportifs s'adaptent à toutes les situations et la Saint Patrick ne déroge pas à la règle. Avant de vous soulever le cerveau, soulevez un peu de poids pour fêter l'arrivée du printemps. Seul équipement à avoir pour ce programme : Un fut de bière. Plein ou vide c'est à vous de voir, mais c'est mieux plein pour le vider après.

La programme :

- 20 squats

- 20 swing

- 20 burpees et jump par dessus le fût

- 20 épaulés jetés

- 20 fentes

- 20 push ups sur le fût (pour vous entrainer à le siffler dans la soirée)

Bonne Saint Patrick à vous !

Lire aussi :

Les conséquences de l'alcool sur le corps d'un sportif

La musique latine favorise les meilleures performances à la salle

Hollow Rocks : exercices et conseils pour un bon entraînement Hollow Rocks : exercices et conseils pour un bon entraînement