Les pompes sont l'exercice de base de la musculation sans matériel. On ne vous apprendra rien si on vous dit que ce mouvement travaille les pectoraux et les triceps principalement. Car oui, il s'agit basiquement du même mouvement que le développé-couché, mais face au sol et au poids de corps.
Jeff Cavaliere, notre coach favori, a décidé d'aider ceux qui sont en galère d'idée et qui en ont marre de faire des pompes classique. Ainsi, en moins d'une minute, vous pouvez retrouver une vingtaine de variantes plus originales les unes que les autres, classées par niveau. Si après ça vous trouvez encore une excuse pour ne pas vous entraîner, on ne peut plus rien faire pour vous.
Chez DailyWorkout, on a aussi nos variantes de pompes, il suffit tout simplement de cliquer ici pour les découvrir.
