Qui a dit que l'on ne pouvait pas faire le plein de protéines avec des aliments vegan ? Certains d'entre vous hésitent peut-être à se mettre à la musculation de peur de ne pas avoir un régime adapté, surtout en terme de protéines.
Malgré le fait que la plupart des aliments riches en protéines viennent de viande, il en existe aussi qui correspondent au régime des vegan. Si beaucoup d'entre eux sont basé sur du tofu, ils permettent de varier les plaisirs et les goûts de chacun.
Dans la liste suivante bien sur, il n'y aura aucune viande ou aucun aliment ayant un origine animale. D'ailleurs, les dix solutions vegan peuvent très bien s'appliquer aux personnes qui ont un régime classique. Bon appétit.
