Il y a ceux qui sont musclés, il y a ceux qui sont forts et il y a ceux qui sont les deux. Car oui, avoir un physique ultra massif ne signifie pas forcément avoir de la force pure, surtout si l'on a tendance à travailler de la mauvaise manière.
Pour s'assurer de la véracité des propos du mec qui passe son temps à se vanter à la salle de musculation, Bobby Maximus a érigé une liste de 7 tests à réussir avant de pouvoir se considérer comme quelqu'un de fort. Et au cas où certains auraient des doutes sur les connaissances et la véritable force de Maximus, il a déja parcouru 1,6 km en fentes. Rien que ça. C'est aussi un coach reconnu outre-Atlantique bien sûr.
La liste de Bobby Maximum pour savoir si vous êtes fort
1. Soulever deux fois son poids au squat
2. Faire 10 répétitions au développé couché avec une barre chargée au poids de corps
3. Réussir 15 tractions en pronation d'affilée
4. Faire un relevé turc en soulevant une charge correspondant à la moitié du poids de corps
5. Faire 500 mètres au rameur en moins de deux minutes
6. Faire 2000 mètres au rameur en moins de 7 minutes
7. Courir 10 kilomètres en moins de 50 minutes
Pour être élu "homme fort" par Bobby Maximus il faut réussir tous les tests. Attention, la notion de force est assez subjective étant donné qu'un coureur de demi-fond va réussir facilement à courir 10 km en moins de 50 minutes et que La Montagne va tranquillement soulever deux fois son poids au squat. Reste que cette liste est assez complète et correspond assez logiquement aux fondamentaux du crossfit.
