Depuis ces dernières années, de nombreuses disciplines sont très en vue. On parle bien évidemment du crossfit, des strongmans, de la force athlétiqueet de l'haltérophilie. Mais quelle est la différence entre ces 4 disciplines de la musculation ? On vous explique et qui sait peut-être que vous aussi deviendrez un as de la musculation et concourrez peut-être dans l'une des nombreuses compétitions qui régissent ces sports !
Le bodybuilding
Le bodybuilding est l'aspect de la musculation consiste àse muscler le corps dans un but esthétique. Ainsi, on va vouloir atteindre une certaine masse musculaire et un certains poids en ayant un minimum de graisse corporelle. L'objectif est d'obtenir une harmonie du corps entre les muscles.
Ensuite un jury vote parmi les candidats présents sur le podium pour désigner le vainqueur. On voit régulièrement des bodybuilders se préparer aux compétitions, comme Mister Olympia ou Mister Univers.
Quelques figures emblématiques de cette discipline :
- Arnold Schwarzenegger
- Ronnie Coleman
- Lou Ferrigno
Le strongman
Le strongman est l'une des plus anciennes disciplines liées à la musculation. En même temps, on trouve depuis toujours des compétitions de force un peu partout dans le monde. L'objectif est simple, comparer la force des participants grâce à différentes épreuves.
Seulement, on n'utilise pas toujours la technique ou la méthode prévue en musculation. On va retrouver surtout des personnes dont la force naturelle est supérieure à la normale se défier avec les boules d'Atlas ou encore la marche du fermier. Chaque année, on retrouve le "World Strongest Man'', l'équivalent des championnats du monde de strongman.
Quelques figures emblématiques de cette discipline :
- Thor Bjornsson
- Eddie Hall
- Brian Shaw
La force athlétique
La force athlétique consiste comme le strongman à comparer la force des athlètes. Cependant, il y a plus de restrictions dans cette discipline, ce qui la rend moins folklorique, mais toute aussi impressionnante.
Rangés par des catégories de poids, les athlètes vont se défier sur trois mouvements composés : Le développé-couché,le deadlift et le squat. Tout le corps sera mis à rude épreuve et celui qui soulève le plus lourd sera, au final, le grand vainqueur.
Figure emblématique de cette discipline : Kirill Sarychev.
L'haltérophilie
L'haltérophilie est sans doute la plus connue de toutes les disciplines, car il s'agit de la seule présente aux Jeux Olympiques. Comme pour la force athlétique, on catégorise les participants par poids, mais à la différence que ceux-ci vont se départager à l'épaulé-jeté ou à l'arraché.
Deux figures emblématiques de cette discipline :
- Lasha Talakhadze
- Naim Suleymanoglu
Crossfit
Le crossfit, c'est la discipline en vogue depuis ces dernières années. Très médiatisée, elle a vu son nombre de licenciés croître de façon exponentielle grâce à sa grande diversité dans les exercices. Le principe est simple, être le plus polyvalent possible en musculation.
Le crossfiteur doit savoir courir, grimper, soulever, pousser ou encore sauter. Ces capacités permettent aux pratiquants de travailler toutes les facettes et les compétences du corps humain tels l'endurance, la respiration, laforce, lasouplesse, lavitesse, la souplesse, l'agilité, la précision ou encore l'équilibre. Très complète, cette discipline est un mélange de toutes ces disciplines.
Deux figures emblématiques de cette discipline :
Voilà, vous avez désormais un aperçu de ce qu'il est possible de faire en pratiquant la musculation. Bien entendu, aller à la salle de sport de temps en temps ou même régulièrement ne veut pas dire que vous pratiquez l'une de ses disciplines.
En effet, pour ces quatre sports, les athlètes doivent faire preuve d'une grande abnégation et réaliser de grands sacrifices. Eh oui, on ne devient l'homme ou la femme le plus fort/la plus forte du monde en un claquement de doigts. C'est un choix de vie, une vocation et une carrière à bâtir. Un peu comme pour tout individu qui se destine à devenir un sportif professionnel.
Et cela doit s'accompagner d'une discipline personnelle autant sur le sportif que sur les à-côtés : la nourriture, le sommeil, etc.
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