100 pompes par jour
Le Youtuber et bodybuilderMattDoesFitness est un féru de musculation mais aussi de challenges ! Il a notamment tenté de faire le test d'entrée de l'US Navy. Un exercice difficile mais qu'il a toutefois réussi grâce à sa forme physique.
Cette fois, il s'est mis au défi d'exécuter 100 pompes par jour pendant 1 mois. Une tâche qui paraît simple pour un sportif de ce niveau mais qui s'avère être aussi difficile pour lui. En effet, il le dit lui-même, faire des pompes est son point faible. Dès son premier jour, il fixe son record à 46 pompes d'affilée. Une performance intéressante mais loin d'être incroyable. Pour les plus motivés d'entre vous, voici une variante de cet exercice avec les pompes jack ! Vous pouvez également tenter les pompes en V inversé.
Un vrai challenge
Après plusieurs jours d'exercices, il explique pouvoir faire plus de push-up en une fois jusqu'à atteindre un record de 61. Côté physique, faire des pompes lui a permis de tracer un peu plus son corps afin de faire apparaître plus de triceps et de pectoraux.
Le plus dur pour MattDoesFitness n'a pas été de faire les pompes, mais bien de tenir mentalement chaque jour sa mission. Une preuve de plus qu'il n'y a pas que votre corps qui travaille mais aussi votre tête lors de vos entraînements !
