Découvrez l'entraînement incroyable des biceps de Ronnie Coleman

Ronnie Coleman n'a pas été élu Mr Olympia de 1998 à 2005 pour rien ! Si vous découvrez son entraînement hors du commun où il soulève des poids d'enfer, vous comprendrez très vite.

Découvrez l'entraînement incroyable des biceps de Ronnie Coleman
©
Découvrez l'entraînement incroyable des biceps de Ronnie Coleman

Ahurissant. C'est le mot qui colle le plus aux performances de Ronnie Coleman. Ce bodybuilder américain est une légende du culturisme. La preuve avec ses 8 titres de Mister Olympia, la plus grande distinction qui existe dans cette discipline.

Pour en arriver là, le natif de Monroe, en Louisiane, doit s'entraîner dur en soulevant des poids extrêmement lourds. De plus en plus lourds même. Et si Coleman semble souffrir, peu importe, il en redemande. Il faut dire que si son corps est autant sculpté, c'est à force de travail, d'abnégation et de douleur. Par exemple, ces séances de torture s'apparentent à soulever des haltères de plus de 90 kilos chacune. Même pas mal !

Un entraînement très intense et complet à base de tractions pour muscler vos biceps Un entraînement très intense et complet à base de tractions pour muscler vos biceps